南宁马拉松_南宁马拉松2024报名官网

       南宁马拉松是一个非常重要的话题，可以从不同的角度进行思考和讨论。我愿意与您分享我的见解和经验。

1.南宁马拉松2023开始时间

2.南宁马拉松全程多少公里

3.南宁马拉松报名人数

4.南宁马拉松中签率

5.2024马拉松赛事时间表

南宁马拉松2023开始时间

       南宁马拉松比赛起源于1983年，前身为南宁市举办的解放日长跑活动。2023年南宁马拉松比赛是该项赛事举办的第十五届。赛事于2023年12月3日的7点30分正式开始，比赛在民族广场起跑，终点设在广西体育中心主体育场，沿途将会经过多处南宁地标性建筑或景区，让选手充分领略百里秀美邕江的景色，共享南宁市对邕江两岸改造的成果。

       2023年10月8日，第十五届南宁马拉松比赛正式启动报名。第十五届南宁马拉松共设置马拉松、半程马拉松、10公里跑、4公里健康跑、健身走五个项目比赛，总参赛规模为30000人。此外该赛事还设置有1公里亲子跑和3.5公里活力跑两个项目，亲子赛道和成人赛道环湖而设。

2023年南宁马拉松赛事筹备介绍

       第十五届南宁马拉松在保留往届赛事特色的基础上，积极推进更专业的赛事执行，提档升级赛事规模，优化赛事路线，全方位展示南宁秀美风光，加深体育与旅游融合发展，助推体育产业成为国民经济支柱性产业，促进消费，让更多的马拉松爱好者用用脚步丈量南宁的美。

       该次赛事，参赛选手可根据自己的参与项目进行线上或线下的报名。此外，本届赛事除了延续预热跑、官方训练营、南宁体育产业博览会、马拉松博览会、体育健身及民俗展演、南马线上赛等常规配套活动，还新增了马拉松进校园活动与永久参赛号政策，来提升南宁马拉松的参赛体验。

南宁马拉松全程多少公里

       经过争夺，来自埃塞俄比亚的选手阿贝贝·提拉胡恩·赛米以2：11：19的破赛会纪录成绩夺得马拉松男子冠军，原赛会纪录为2：15：12；来自埃塞俄比亚的选手德乐乐·比祖乐米·切克莉同样创造新的赛会纪录，以2：28：09夺得马拉松女子冠军，原赛会纪录为2：43：30。

       半程马拉松项目，公开组男子第一名为来自埃塞俄比亚的沃克·塞玛库·西恩特，成绩1小时03分43秒，第二和第三名均为中国选手，分别为跑出1小时04分08秒的洪跃和1小时07分40秒的王加威。

       半程马拉松公开组女子第一名同样来自埃塞俄比亚，阿娜乐梅·特内比伯·思加以1小时13分03秒的成绩夺冠，第二名和第三名分别为跑出1小时16分53秒的潘素芳和1小时17分53秒的郭利亚。

       在半程马拉松居民组的角逐中，明定邦以1小时11分08秒的成绩位列男子第一名，跑出1小时11分15秒的袁帅和1小时12分29秒的罗尹余分列第二和第三。女子第一名为跑出1小时29分05秒的张冬淑，第二名为跑出1小时30分34秒的孟肖欢，第三名跑出为1小时30分35秒的麦春林，两人几乎同时冲线。

举行马拉松比赛的意义

       促进全民健身：马拉松比赛是一项大众化的运动，不仅对参赛者身体素质有一定的要求，同时也能让更多人参与到这项运动中来，提升全民健身水平。通过举办马拉松比赛，可以激发更多人参与体育锻炼的热情，提高身体素质，增强抵抗力。

       推广城市形象：马拉松比赛通常在一个城市举行，这无疑为城市形象的提升和推广起到了积极的作用。来自世界各地的参赛者和观众将有机会亲身感受城市的魅力，从而提升城市的知名度和美誉度。

       增强社区凝聚力：马拉松比赛通常会吸引大量志愿者的参与，这为社区的团结和互助提供了机会。同时，比赛也会激发社区居民的参与热情，增强社区的凝聚力。

南宁马拉松报名人数

       南宁马拉松比赛自2017年起获得中国田协“金牌赛事”荣誉，2021—2022年连续获评“世界田联标牌赛事”，2023年首次获评“世界田联精英标牌赛事”。据悉，本届赛事共设置马拉松（42.195公里）、半程马拉松（21.0975公里，分公开组和居民组）、10公里跑、4公里健康跑、健身走（2公里）5个项目比赛，总参赛规模为3万人。

       比赛于12月3日（星期日）7时30分在民族广场起跑，终点设在广西体育中心主体育场，沿途将经过江边多处南宁地标性建筑或景区，让选手充分领略百里秀美邕江的景色，共享南宁市对邕江两岸改造的成果。

马拉松的起源

       马拉松比赛起源于公元前490年9月12日，发生于希腊的伊利斯城邦与波斯帝国的萨迪斯城之间。当时，雅典军队在马拉松平原上打败了波斯军队，为了将这个胜利的消息尽快传达到雅典城，希腊士兵菲迪皮茨受命跑回雅典报捷。他跑了40多千米，抵达雅典城时已经筋疲力尽，传达了胜利的消息后便力竭而死。

       为了纪念菲迪皮茨的功绩，希腊人在1896年举行了第一届现代奥运会马拉松赛。比赛路线与当年菲迪皮茨所跑的路线大致相同，全程42.195千米。此后，马拉松比赛逐渐成为一种流行的长跑比赛项目，并被列入了奥运会的比赛项目。

       马拉松比赛不仅是一种体育竞技比赛，更是一种精神象征和人类挑战自我的体现。它不仅需要运动员拥有优秀的身体素质和耐力，更需要具备顽强的毅力和不屈不挠的精神。马拉松比赛不仅是为了争夺冠军和荣誉，更是为了向那些勇于挑战自我、超越极限的人们致敬。

南宁马拉松中签率

       30000人。根据查询搜狐体育网显示，2023年南宁马拉松的报名总人数为30000人，其中马拉松5000人、半程马拉松10000人、10公里跑8000人、4公里健康跑5000人、健身走2000人。

2024马拉松赛事时间表

该地区2023马拉松中签率为77.67%。

       根据查询南宁本地宝网显示，2023年南宁马拉松抽签实际中签人数为22430人，中签率为77.67%。

       2023南宁马拉松，于2023年6月11日7：30在南宁市良庆区云英路云锦路地铁站A出口鸣枪起跑，比赛项目有马拉松、半程马拉松、10公里、4公里。

       2024年1月3日深圳马拉松。

       2024年2月8日澳门马拉松。

       2024年2月14日南宁马拉松。

       2024年3月5日上合昆明马拉松。

       2024年3月22日江西景德镇马拉松。

       2024年3月29日杭州千岛湖马拉松。

       2024年4月9日福建晋江马拉松。

       2024年5月3日杭州临平半程马拉松。

       2024年5月15日上海长三角半程马拉松。

       2024年5月28日重庆长江三峡马拉松。

       2024年6月5日张家港东渡马拉松。

       2024年6月10日广州马拉松。

       2024年6月27日福建宁德马拉松。

       2024年7月10日海南三亚马拉松。

       2024年7月24日诸暨西施马拉松。

       2024年7月29日苏州环阳山半程马拉松。

       2024年8月6日福州马拉松。

       2024年8月9日厦门环东半程马拉松。

       2024年9月17日湖北黄石磁湖半程马拉松。

       2024年10月18日台北马拉松。

       2024年10月24日广州黄埔马拉松。

       2024年11月2日广东汕头马拉松。

       2024年11月19日海南儋州马拉松。

       2024年11月27日广东珠海横琴马拉松。

       2024年12月1日深圳宝安马拉松。

       2024年12月9日深圳龙岗半程马拉松。

       2024年12月27日中国东盟马拉松。

跑马拉松的注意事项

       1、训练和准备：在比赛前，要进行充分的训练和准备，包括有规律的有氧运动和力量训练，以提高身体的耐力和适应性。

       2、饮食和营养：要注意饮食和营养的搭配，保证足够的水分和营养摄入，避免过度疲劳和肌肉痉挛。

       3、穿着合适的运动装备：要穿着合适的运动装备，包括合适的跑鞋、透气舒适的服装和防护用品，以减少运动损伤和不适。

       4、了解比赛路线和规则：在比赛前，要了解比赛的路线和规则，包括路线的变化和转折标志，避免走错路或违规。

       5、保持节奏和呼吸：在比赛中，要保持适当的节奏和呼吸，避免忽快忽慢或屏气，以保持身体的稳定和节省能量。

       6、注意身体信号：在比赛中，要注意身体的信号，包括疲劳、肌肉疼痛等，及时调整比赛计划或放弃比赛。

       7、避免激烈的冲刺和撞线：在比赛中，要避免激烈的冲刺和撞线，以减少身体的负担和受伤的风险。

       今天的讨论已经涵盖了“南宁马拉松”的各个方面。我希望您能够从中获得所需的信息，并利用这些知识在将来的学习和生活中取得更好的成果。如果您有任何问题或需要进一步的讨论，请随时告诉我。