nba篮球突破上篮技巧_最简单实用的突破上篮

1.NBA可以四步上篮吗，詹姆斯又可以？

2.篮球突破过人技巧20招

3.nba中的上篮姿势有哪些？

4.NBA2K9如何做出艾弗森的华丽突破上篮动作

5.《NBA2K9》进攻技巧：突破上篮、扣篮

6.最强nba怎么突破分球最强nba突破分球技巧

7.篮球上篮动作要领

nba篮球突破上篮技巧_最简单实用的突破上篮

按住R2，不动左摇杆，轻推右摇杆往球员面向篮筐的前后左右方向，这就是每个球员的招牌运球动作，有时候防守球员会被晃到失去重心，此时就看准机会按加速键和左摇杆突破，比如用哈登突破就挺好用的。吸引协防基本都可以办到。

背蓝后仰？你要用背蓝后仰属性好的人来后仰，还有就是背蓝后仰也是有出手时机的，就和投篮一样，你要在个人练习模式中多练习你常用的背蓝后仰球员的出手时机。

NBA可以四步上篮吗，詹姆斯又可以？

答案

突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。

如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。

1 交叉步突破

[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。

[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。

2 顺步突破

[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。

[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。

3 后转身突破

[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。

[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。

4 前转身突破

[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。

[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。

最后，要注意突破前的动作，以创造更好的突破时机。

运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：

在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。

应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。

运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。

控制性运球

运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。

快速运球

在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。

变速运球

运球队员要突破对手防守可以用变速运球(当然也可以用突然变向或其他动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速 (步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。

篮球突破过人技巧20招

NBA不可以四步上篮。

詹皇四步上篮，俗称“螃蟹步”，是詹姆斯独特的突破及上篮技巧。篮球比赛规则里，上篮只许在地上踩2步，而第三步需起跳，而詹姆斯的螃蟹步则利用视觉误差，用革命性的篮球理解“违反”了这一规定，实际上，如果我们仔细观察慢动作时，会发现詹姆斯在三步上篮之前有一个虚晃的动作，但是由于他对身体的控制能力可以称得上无与伦比，经常会有人觉得他不可能在脚步不移动的情况下晃动身体，因此会有他“四步上篮”的错觉。

詹姆斯在上篮时通常习惯往后退一步，然后快速运球后带球突破，连续做两个动作之后双脚离地来一次跳步，在保持一只脚始终保持原位的情况下，利用身体优势进行空中和地上的位置变换，最终完成上篮。由于其速度极快，似螃蟹走位，所以被美媒体称为螃蟹步。

nba中的上篮姿势有哪些？

篮球突破过人技巧20招

　大家了解篮球突破过人技巧吗？以下是我分享给大家的篮球突破过人技巧20招，一起来看看吧！

　1、运球时不能过高，要低，两手之间运球插花速度尽量要快。

　2、运球时两脚微弯，重心在两只脚上，随时准备发力，眼睛不要一直看地上，要随时转变方向并注意队友位置。

　3、把握好突破时机，注意对方重心在哪只脚或者哪个点，在其重心前倾时过掉他。

　4、突破时瞬间发力，第一步应大，并且重心应尽可能更低，用自己的肩膀和手臂去开路。

　5、球要保护好，应该把球运到跨出的第一只脚的内侧以防被断，或者手长也可以运外一点。

　6、如果第一步过了对方，则后面可以轻松上篮。如果第一步仍然没过，这时候你可以选择向其左下前方跨步（如果你突破右边），挡住对方防守前进去路而上篮。你也可以选择用身体挤开对方后高手上篮或者后仰投篮。

　7、最后一步不能太大，要有余力去发力而跳高起来，以防止被盖帽。

　8、突破整个过程重心应在脚上，要感觉到脚有力。

　9、鞋子鞋带要绑紧，以防受伤。

　10、突破过人的最基本前提是我们要有一手熟练的带球能力，要养成良好的手感，我们可以每次打球前后专门预留出时间进行运球带球拍球练习，要左右两个手同时训练，练成左右手能够随意的变换方向带球。

　11、身体控制能力决定了我们的突破过人能力，如果你的.身体肌肉发达，爆发力强，身体控制能力好，那么加上一些熟练的运球基本功，你肯定会是一个可怕的突破手，所以我们要多进行针对性训练，尤其是练习腿部和胳膊的爆发力、肌肉控制能力。

　12、要掌握一定的篮球控制技巧。篮球拍球带球练熟之后，我们就要开始练习一些控制篮球的技巧了，主要是练习胯下带球，背后带球，变向带球，转身带球等。

　13、学会动作。突破不一定全部靠灵活的带球变向来突破对手，我们可以灵活的掌握动作突破方法，可以在刚接到球的时候做出投篮动作，对方跳起或者重心靠前时我们突然加速进行突破。或者我们做出要传球的动作，然后骗到对手后突然加速突破。

　14、利用好挡拆战术。过人不一定要靠自己，要执行一定的战术，挡拆战术是最常用的一种战术，我们利用队友给于的挡拆掩护，抓住时间进行过人突破，往往朝着挡拆的方向进行突破效果较好，此时防守球员会被自己的队友挡住，这是最好的过人时机。

　15、在运球的过程中，要熟练的掌握自己变向的本领，一般是左右手来回的不断运球，运球重心要低，运气幅度时大时小，不断的变换运球姿势和幅度，然后在运球的时候做出一个向右或向左过人的身体动作，然后突然变向，这样往往对方防守球员会猝不及防，但是要求我们有较好的身体、篮球控制能力。

　16、左右手交叉运球是我们要熟练掌握的技能之一，在面对防守球员的时候，可以先使用左手带球，然后在快速向前推进带球的同时，快速将球转移到左手，同时从左侧进行突破过人，同样我们可以先左手再右手，这是nba中比较常用的过人招式。

　17、胯下运球过人比较具有欺骗性和突然性，在面对防守的时候，我们降低重心，把球在胯下来回的拍打，对方往往预判不到我们的过人方向，在球从胯下运到右侧时我们就顺势从右侧突破，左侧方法相同。

　18、过人除了利用速度和爆发力，还可以利用自己的节奏打出时间差，常用的招式是首先向一个方向突破1-2步，立刻停下，防守队员肯定跟着你的重心后退，当你停下时对方要立刻找准重心，当他重心刚稳住的时候，我们就立刻发动最终的突破，这一步他一般是跟不上的，因为他刚稳住了重心，已经落后于你。

　19、过人时其实也可以有一些小动作，这些小动作要做的隐蔽，比如突破过人时用手臂适当用力，把对方隔开或者推开，NBA中很多球员过人时都会使用左手来隔开对方，甚至推开对方，但是你要做的隐蔽，幅度不要过大。

　20、突破过人最关键的几点是：重心降低、加快运球频率、熟练掌握带球本领、随意自如使用胯下、背后、左右手交叉等带球方式、观察对方重心、第一步突破要快等等，掌握了这些要领诀窍，配上强有力的身体控制能力，肯定能够让你在球场上晃倒对手。

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NBA2K9如何做出艾弗森的华丽突破上篮动作

1、干拔

干拔就是一种高级的跳投。就是当对手紧逼防守你的时候，你利用身高或者弹跳进行强行跳投。但与普通的跳投所不同的是，干拔是靠腰部发力强行起跳，以一只脚突然发力带动另一只脚及全身的突然起跳投篮。

干拔就是需要滞空的跳投，当身体调整好姿势时，命中率最高。还有最适合接球就投和转身后仰跳投。干拔跳投最主要是靠腹部力量和手臂力量，它的射程相当远。干拔跳投飘逸、自然，人与球融为一体，真正做到了球人合一。

2、拉杆

拉杆（Double Pump）。就是在空中为了躲避盖帽而做的手臂环绕动作。比如以一个跳投的动作起跳，然后有人盖帽，则空中变换动作，比如把球收回来到胸前，再变成上篮动作进行上篮。盖帽的对手的变化一般不及你动作的变化，所以拉杆是躲避盖帽的好办法，但是需要很强的腰部力量和至少比较强的弹跳。

3、勾手投篮

勾手投篮一直以来都在人们心目中没有太多的地位，而且，大多人都不以为他是一种正统的投篮姿势。但是，当“天勾”贾巴尔出现在NBA以后。人们才渐渐的感到勾手投篮原来是这么的奇妙。而且，当魔术师也学会了勾手投篮并且还赢得了“小天勾”的美名以后，人们更加对勾手投篮另眼相待了。

从此以后，勾手投篮被人们渐渐的接受，并运用在各个正规和不正规的比赛中。勾手投篮作用十分的突出。尤其是你面对一个高大的队员防守你的时候，勾手投篮恰恰能展示你的风。虽然如此，但是要想正确和合理的运用勾手投篮并不是一件简单的事情。

4、急停跳投

急停跳投是进攻队员在行进间运用突然急停摆脱防守队员后投篮的方法，分持球急停跳投和运球急停跳投两种。持球急停跳投是在快速移动中，用跨步或跳步急停接球，并及时起跳投篮。运球急停跳投是突破结合跳投的重要方式。当进攻队员背向或侧向篮筐持球站立时，可以一脚做中枢脚转身跳起投篮。要想练好投篮必须有正确的投篮方法、恰当的瞄准点、合适的飞行路线和球的旋转，并且全身要协调用力。

5、挑篮

挑篮篮球里的一种上篮得分方式。从离篮筐约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮筐方向运球向前，最后一步用左脚踏出（并准备起跳），跨最后一步时，用双手抱球（左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部），（右手挑篮）左脚、（左手挑篮）右脚发力起跳，眼睛保持在篮筐附近你要将球送至的方向，手离开球，挑篮手单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出。

《NBA2K9》进攻技巧：突破上篮、扣篮

由于2K9比较贴近真实,所以靠LIVE那种强硬上篮是行不通的,那么背篮功运用变得很重要.下面说说我个人的一些心得.

跨步投篮:按住加速键+左摇杆推运球方向做出跨步动作,接着投篮或上篮(投篮要快不然容易被盖帽)

这招实用性普通,命中率还可以,最大的缺点是容易被盖,而且比较难上篮.

转身扣篮:按住加速键+左摇杆推重心方向做出转身动作(不按加速键球会上手),接着按着加速键+右摇杆上推扣篮

这招比较看使用球员的能力,我用加内特对加索尔,过他的成功率不算高,但只要能过基本就是一个重扣,非常爽快.

转身动作投篮:按住靠背键+右摇杆迅速推重心方向两次(推运球方向也行,区别是转身方向不同)

这招非常实用,命中率高,操作简单

转身动作投篮大幅度:按住靠背键+右摇杆迅速推重心方向后立刻推住相反方向(推运球方向也行,区别是转身方向不同)

这招是上面的大幅度版,命中率也很高,使用的时候最好离篮筐近点比较好

2次转身投篮:按住靠背键+右摇杆迅速推重心方向后立刻再推住一次重心方向(推运球方向也行,区别是转身方向不同)

这招的动作比较复杂,不过内线能力好的球员用起来也不错.

转身动作上篮:按住靠背键+右摇杆迅速推重心方向后立刻推住篮筐方向(推运球方向也行,区别是转身方向不同)

这招要用出来有点难,但实用性还不错,防守球员很难防守.

动作垫步上篮:在未运球状态下轻按射篮键或快速推一下右摇杆做出动作,接着快速按转身键(SPIN键)做出垫步,最后按射篮键或者推右摇杆完成上篮.

这招用动作拉开一点身位然后立刻垫步插入上篮,比较简单使用,对球员能力要求也不高.

动作跨步上篮:在未运球状态下轻按射篮键或快速推一下右摇杆做出动作,接着按住加速键+左摇杆推篮筐方向+射篮键完成上篮.

这招实用性不错,但要求球员内线能力要不错才能好使

动作转身上篮:在未运球状态下轻按射篮键或快速推一下右摇杆做出动作,接着按住加速键+转身键(SPIN键)(这里还可以用左摇杆控制转身方向),最后按射篮键或者推右摇杆完成上篮.

这招要强力的内线球员才能使用,实用性很高.另外这招可以在已运球状态下使用,也就是2次运球BUG,不建议使用此BUG破坏游戏平衡性.

正面射球:在持球状态下按住靠背键+左摇杆推球的方向做出人物正对防守球员,再按射篮键或推右摇杆进行跳射.

这招我觉得是KOBE招牌动作之一,比较适用于有中距离投射能力的球员.

空接：靠打+传球。必须传球者和接球者都要跑动，接球者会在有空位时自己跑动。

在键位设置里可以设置摇杆键位哦，希望对你有帮助。

最强nba怎么突破分球最强nba突破分球技巧

2K篮球系列区别于其他篮球游戏且领先于其他篮球游戏最大的特点就是有一套完善的“步伐系统”（实际就是进攻时，突破上篮和准备动作系统，在这里是我把它称为“步伐系统”，实际叫什么我也不太清楚。望知道的朋友指出更正，谢谢）。“步伐系统”的出现，极大程度的提高了篮球游戏的真实感，不会再出现以往篮球游戏里的上篮或扣篮时突然象火箭一样来个飞身动作那种感觉极为不协调、不真实的情况。

在“步伐系统”中，一个重要的概念就是“重心足”，通过与右摇杆的结合，可以做出很多很真实也很实用的动作。举个例子：在控球过程中，面前有一名防守球员。如果要作出转身过人动作，就需要观察球员使用那只手控球，这里设他用右手控球，面向防守球员。那么我们很容易分析出他在做出转身动作的时候重心应该是落在右脚的。

游戏中球员在进攻时有三种运动状态，（强调是进攻时）

1）、轻推左摇杆--慢走。

2）、正常推左摇杆--奔跑。

3）、推左摇杆+RT--俯身加速跑。

注意，第三种俯身加速跑不是任何时候都能出现，而是只有在进攻时球员位于三分线附近或过了三分线才会出现。

举个实例来说明：单刀面向篮筐，在三分线外区域，发现即便按下RT，也没有改变奔跑速度（这和传统的篮球游戏有些出入）进三分线了，单刀球员会在临近三秒区的时候突然上半身一沉，是机会了！上、下、左、右任意方向推右摇杆，起步、一记漂亮的扣篮（上篮）。

这就是“步伐系统”的精髓所在了。设计师们为进攻设计了专门的突破、上篮准备动作系统，也就是我理解的“步伐系统”它具体有两种功能

1）、上篮前的准备动作

2）、突破前的准备动作

虽然都是用RT键发动的。但这里分别有两种发动方式，一种是按住RT键发动，另外一种则是迅速按一下RT键然后松开。前一种只能用在上篮（扣篮）前的准备动作，而后一种则可以用在突破前的准备动作和上篮（扣篮）前的准备动作。要根据场上情况和持球队员距离篮板的位置选择使用合理的发动方式。

在2K9里RT键的真正含义应该是“步伐启动键”，而不是传统篮球游戏的“加速键”，因此，没有必要在进攻时总是按住RT键不放，按住它不但不能按我们的意愿去加速，反倒会影响我们的操作，弄得手忙脚乱。这一点大家一定要从观念上转变过来。

接下来，我们尝试去实现一套复杂的动作：从左向右攻（右手持球）=转身突破防守球员=冲进三分区，来到三秒区附近=起步、扣篮（上篮）。正确的操作应该是：第一步，RT+左摇杆划半圆（左=左上=上=右上=右）突破了防守后，进入第二步，再次按下并按住RT键+右摇杆。这里我强调了选择再次“按住RT键”的步伐启动方式。在理解了新系统、RT键操作方式和功能后，我们就可以尝试着在不同情况下，利用按键组合做出一些实用的动作。

例1、底线突破上篮：

按一下RT键松开，发动突破准备动作=按住RT，转动左摇杆

溜底线过人=松开RT键，任意方向推动右摇杆=完成上篮（扣篮）动作。

例2、高个球员内线靠打：

按住LT启动靠打动作（这时手柄会震动起来）=突然松开LT，向“重心足”方向推左摇杆的同时按住RT+向篮板方向推右摇杆=完成内线强行上篮（扣篮）动作。前提是靠打球员有足够的打内线能力。

例3、三秒区附近靠打后，移动非“重心足”勾手投篮or后仰投篮or闪身切入上篮(扣篮)：

按住LT启动靠打动作（这是手柄会震动起来）=按住LT键不放，迅速将右摇杆左、右晃动，这时会出现一个持球原地转身的动作=在出现上一个动作之后，可选择推住右摇杆的左、右任意方向不动=便可作出勾手、后仰投篮或闪身切入禁区上篮等动作。这三种动作的出现是由靠打时球员的“重心足”决定的，大家可以到单挑模式里去试试。

还有许多有趣的动作在这里就不一一列举了，大家可以自己去尝试、去发掘。这里我想特别提到一个小问题，就是关于最近总有朋友说到了篮低球员只投篮、上篮而不扣篮的情况。

出现这种情况有两个原因，一是操作不当（即便按住了RT+右摇杆），二是有的小个子球员根本不能在篮地直接扣篮（球员属性数值问题）。

在篮底不能扣篮不是因为有没有按住RT键+右摇杆，原因还是因为先前提到的“步伐系统”。

真实情况下，做出一个完整的扣篮动作应该是：启动、突破、加速、起步、扣篮；或者单刀、加速、起步上篮（扣篮）。除了一些大中锋和大前锋，原地起跳扣篮能力强的球员可以在篮底直接完成扣篮外，一般球员还是需要上述那些过程的。所以要想顺做出飞身扣篮动作，正确的方法应该是：三分线外，有人盯防情况下，迅速按一下RT键，松开RT键完成突破动作（这时已通过三分线，差不多来到三秒区外）=再按住RT键+推动右摇杆=动作开始，跨三步，起飞！

这种设计极大程度的提高了游戏的真实性，不再会出现xx篮球游戏里什么所谓明星键启动夸张动作的及不符合常理的“灵异现象”了！

我想给大家再次强调，在2K9里，利用组合键做出的都是一个完整的动作，而在动作出现的过程中不要去动任何按键，而是去观察在这个动作之后怎样去做下一个动作，等待动作即将完成再对手柄进行下一个动作指令的输入，这样做能使游戏中的球员动作看上去更加真实、合理。

篮球上篮动作要领

最强nba怎么突破分球？

突破分球又叫突分，原来只是突破，直接上篮，防守感到这种上篮威胁较大，就开始进行协防，迫使突破队员不得不分球，最后发展到现在的突分配合。

既然是配合，就需要两、三个同伴之间要互相建立默契。

突破队员往哪里突，无球队员应往哪个方向去接应，这就要形成一个默契

形成上篮动作立即按传球键

按住投篮按钮，手指不要松开快速滑倒传球按钮，妥妥的

触发上篮的时候直接快速从投篮键移到传球键，中途手指不要离开屏幕，就按着投篮键移到传球键就行了。

篮球运动不允许持球队员移动轴心脚,否则被吹走步违例,但有一个例外,那就是三步上篮.他是要求球员持球时分别迈开2步,在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮.按你的说法那是肯定走步了.

NBA现在流行的吹罚标准不再是看"走了几步",而是看持球上篮动作是否连贯.比如跳步,在跳步后按国际篮联的规则是不可以再移动脚步的,但现在NBA里很多球员在跳步后都再迈开一步,甚至一个转身后再在空中出手.这是为了增加比赛精彩而从街头篮球借鉴过来的.姚明老是被吹走步和他动作不连贯有着很大的关系.